💤 Sport e Sonno: un binomio vincente… ma con qualche eccezione Dormire bene è uno dei pilastri fondamentali della salute, insieme a una corretta alimentazione e a una regolare attività fisica. Ma cosa succede quando questi elementi si intrecciano? In particolare: che legame c’è tra sport e qualità del sonno? 🏃♀️ L’attività fisica aiuta a... Continua a leggere →
Gli effetti del caffè sul sonno e sulle prestazioni sportive
Aggiungere solo un'ora di sonno al giorno aiuta a ridurre il senso di fame, a migliorare le abitudini alimentare e di conseguenza a perdere peso. È il risultato di una ricerca mirata a studiare gli effetti dell'allungamento della durata del sonno notturno. In questa ricerca le persone che sono passate da 6h30 a 7h30 ore... Continua a leggere →
La Dott.ssa Clara Zinnarello, pneumologa specialista in malattie dell'apparato respiratorio, parla del consulto on-line che effettua con i suoi pazienti
Le persone anziane sono a rischio di disturbi del sonno più dei giovani. OSAS, insonnia, sonno disturbato ed intermittente non solo causano il degrado della loro qualità della vita ma ne mettono a rischio salute e sicurezza.
Uno studio scientifico realizzato recentemente su pazienti affetti da Covid-19 ha dimostrato la possibilità che la presenza di apnee ostruttive nel sonno (OSAS) porti ad aggravare il quadro clinico della polmonite da Covid-19.
Con la dottoressa Federica Farina, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, parliamo di come vincere l'insonnia senza farmaci con la terapia CBT-I
Parliamo della relazione tra il COVID-19 e la Sindrome della Apnee del Sonno (OSAS) con la dottoressa Carmela Galletta, medico specialista in malattie dell'apparato respiratorio
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