In questo post vi raccontiamo cosa è e come è nata l'idea del Centro del Sonno Virtuale.
Il Centro del Sonno Virtuale
Sonno e sport: il miglior allenamento per dormire bene
💤 Sport e Sonno: un binomio vincente… ma con qualche eccezione Dormire bene è uno dei pilastri fondamentali della salute, insieme a una corretta alimentazione e a una regolare attività fisica. Ma cosa succede quando questi elementi si intrecciano? In particolare: che legame c’è tra sport e qualità del sonno? 🏃♀️ L’attività fisica aiuta a... Continua a leggere →
Il caffè e il sonno
Gli effetti del caffè sul sonno e sulle prestazioni sportive
Un’ora in più di sonno fa mangiare meno e perdere peso
Aggiungere solo un'ora di sonno al giorno aiuta a ridurre il senso di fame, a migliorare le abitudini alimentare e di conseguenza a perdere peso. È il risultato di una ricerca mirata a studiare gli effetti dell'allungamento della durata del sonno notturno. In questa ricerca le persone che sono passate da 6h30 a 7h30 ore... Continua a leggere →
La visita pneumologica on-line con la Dott.ssa Clara Zinnarello
La Dott.ssa Clara Zinnarello, pneumologa specialista in malattie dell'apparato respiratorio, parla del consulto on-line che effettua con i suoi pazienti
I disturbi del sonno negli anziani e la loro sicurezza
Le persone anziane sono a rischio di disturbi del sonno più dei giovani. OSAS, insonnia, sonno disturbato ed intermittente non solo causano il degrado della loro qualità della vita ma ne mettono a rischio salute e sicurezza.
Uno studio su pazienti con Covid-19 e Apnee del Sonno
Uno studio scientifico realizzato recentemente su pazienti affetti da Covid-19 ha dimostrato la possibilità che la presenza di apnee ostruttive nel sonno (OSAS) porti ad aggravare il quadro clinico della polmonite da Covid-19.
Insonnia e CBT-I con la dott.ssa Federica Farina
Con la dottoressa Federica Farina, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, parliamo di come vincere l'insonnia senza farmaci con la terapia CBT-I
Il Coronavirus e le Apnee del Sonno
Parliamo della relazione tra il COVID-19 e la Sindrome della Apnee del Sonno (OSAS) con la dottoressa Carmela Galletta, medico specialista in malattie dell'apparato respiratorio
Sonnocheck. Il Blog. 